25 Знаков, что ваше сердце разбивается * и как с этим справиться *

Может быть ужасно чувствовать, что твое сердце разбивается. Вот признаки, которые указывают на то, что вы ухаживаете за разбитым сердцем и как это исправить.

Каждый переживает горе в какой-то момент своей жизни. В то время кажется, что это самая ужасная вещь в мире. Признаки разбитого сердца являются как физическими, так и психическими, и некоторые из них действительно удивляют вас. Знание, что ваше сердце разбивается, - это первый шаг, который вам нужно сделать, чтобы исправить его снова.

Признаки разбитого сердца

Давайте посмотрим на признаки, указывающие на то, что ваше сердце разбивается, и на то, как вы можете начать улучшать ситуацию еще раз.

# 1 Ты не можешь перестать плакать. Мы все были там. С того момента, как вы просыпаетесь, до того момента, когда вы ложитесь спать, вы не можете перестать плакать. Каждый раз, когда вы думаете, что собираетесь восстановить контроль, что-то другое снова вас отталкивает. Плач - абсолютно нормальная часть разбитого сердца, и это хороший способ избавиться от боли и боли.

# 2 Твоя грудь болит. Часто люди, которые страдают от разбитого сердца, чувствуют себя так, как будто кто-то сидит на их груди, или у них возникают острые боли в груди там, где находится их сердце. Это может быть очень страшно. Обычно это просто эмоциональный стресс и не о чем беспокоиться.

# 3 Ты не можешь спать. Лежа по ночам, думая о человеке, который разбил тебе сердце. И постоянное повторение вашего расставания или последних разговоров до такой степени, что вы просто не можете заснуть, является обычным признаком того, что ваше сердце разбивается. Усталость заставляет нас чувствовать себя более эмоционально.

# 4 Ты не можешь есть. Сходить с еды во время расставания очень часто. Многие люди, как правило, худеют от стресса и расстраиваются от всего этого.

# 5 Вы чувствуете дыхание. Часто люди, страдающие от разбитых сердец, так взволнованы, что чувствуют, будто не могут отдышаться. Это может быть еще одним признаком, который вызывает сильное беспокойство, но он исчезнет, ​​как только вы снова почувствуете себя лучше.

# 6 Вы легко отвлекаетесь. Не могу сосредоточиться? Если ваш ум продолжает блуждать, и вы не можете сосредоточиться из-за мыслей, бегущих вокруг вашей головы, это из-за вашего разбитого сердца.

# 7 Вы забываете, что говорите. Вы начинаете предложение, а затем просто замолкаете? Это опять-таки просто потому, что ты думаешь так много мыслей и ощущаешь такие эмоции, что трудно держать свой мозг в голове!

# 8 Вы не можете выбросить этого человека из головы. Если вы чувствуете, что ваше сердце разбито, неудивительно, что большинство ваших мыслей сосредоточены на человеке, который причинил вам такую ​​боль. Медленно, но верно, вы перестанете так много думать о них и обнаружите, что все больше и больше времени проходит, когда вы вообще о них не думаете.

# 9 Вы постоянно пытаетесь понять, что пошло не так. Обдумывать все детали ваших прошлых отношений совершенно нормально. Вы будете разбирать каждое предложение, каждое слово, пытаясь выяснить, что именно пошло не так.

# 10 Вы вините себя. Чувствуя себя разбитым и расстроенным, легко начать терять уверенность в себе и обвинять себя в расставании. Постарайтесь помнить, что отношения редко рушатся только из-за действий одного человека. Кроме того, обвинять себя никому не поможет.

# 11 Это все, о чем ты говоришь. Если вы дошли до того момента, когда ваши друзья начинают закатывать глаза каждый раз, когда вы воспитываете «знаете кого», возможно, настало время попытаться поговорить о чем-то другом. Это тяжело, когда у тебя разбито сердце, но иногда приходится двигаться дальше.

# 12 Вы чувствуете головокружение. Еще один физический признак разбитого сердца - головокружение. Если вы время от времени испытываете небольшое колебание, это, вероятно, просто стресс.

# 13 Вы чувствуете слабость. Чувство, будто вы можете потерять сознание, может быть очень страшным, но если это из-за разбитого сердца, не о чем беспокоиться. Просто убедитесь, что вы поели достаточно, даже если это трудно. Пейте много воды и будьте спокойны!

# 14 Вы комфортно питаетесь. В то время как некоторые люди перестают есть, комфортная еда может стать еще одним классическим признаком горя! Коробка мороженого кто-нибудь?

# 15 У вас есть приступы паники. Панические атаки охватывают многие физические симптомы, описанные выше, и многие другие. Приступы паники очень распространены, когда вы чувствуете стресс, поэтому, если вы испытываете их, постарайтесь выяснить, каковы ваши триггеры, и приступайте к мягким упражнениям, медитации и старайтесь питаться правильно. Держись подальше от выпивки тоже!

# 16 Тебе плохо. Чувство болезни - еще один распространенный побочный эффект, когда ваше сердце разрывается. Это опять-таки связано с эмоциональным стрессом, и оно пройдет, когда ваше сердце начнет заживать.

Несколько советов для разбитых сердцем

# 1 Дайте время. Ну, это может быть очевидно, но самое лучшее для разбитого сердца - это время. Чем больше времени проходит, тем меньше боли вы будете чувствовать. Вскоре вы можете даже задаться вопросом, о чем вообще была эта суета!

# 2 Тусоваться с друзьями. Отвлекайте себя, окружая себя всеми своими лучшими друзьями - они будут присматривать за вами, несмотря ни на что.

# 3 Избавьтесь от воспоминаний. Держаться за эти сувениры, сообщения и фотографии будет только еще сложнее. Будьте храбрыми, проясните все эти воспоминания. Вы будете чувствовать себя гораздо более готовыми двигаться дальше.

# 4 Сосредоточьтесь на себе. Потратьте время, чтобы сделать шаг назад и действительно подумайте о том, как вы поживаете. Найдите время для себя, побалуйте себя и, прежде всего, будьте добры к себе. Чем больше ты любишь себя, тем лучше себя чувствуешь.

# 5 Готовься. Нет ничего лучше, чем посещать тренажерный зал, чтобы заставить эти эндорфины течь и придать вам позитивный настрой, так чего же вы ждете ?!

# 6 Делай то, что ты всегда хотел сделать. Не позволяйте ничему больше сдерживать вас. Сейчас ваше время делать то, что вы всегда хотели сделать. Тебе некому ответить, кроме себя. Насколько это круто?

# 7 Делайте вещи, которые вас пугают. Выйдите из зоны комфорта и бросьте вызов себе. Вы будете удивлены тем, как удивительно вы себя чувствуете, и как гордитесь.

# 8 Успех. Сделать некоторые цели, а затем пойти на них, черт возьми, для кожи. Когда вы достигнете их, вы поймете, что человек, который разбил вам сердце, был тем, кто мешал вам стоять на вершине мира.

# 9 Познакомьтесь с кем-то еще. Когда вы вернетесь к своей уверенной, ударившей попой лучше, найдите там и найдите этого особенного человека, который знает, как правильно обращаться с вами и сделать вас счастливее, чем когда-либо!

Уход за разбитым сердцем действительно кажется худшим временем в вашей жизни, но помните, что это невероятно редко, чтобы не пережить это. Если вы страдаете от каких-либо признаков того, что ваше сердце разбивается, постарайтесь сосредоточиться на том, как излечить разбитое сердце, и со временем вы скоро почувствуете себя лучше - я обещаю!