CDC выявляет государства, которые худшие в осуществлении

Если вы когда-нибудь задавались вопросом, плохо ли вы тренируетесь, Министерство здравоохранения и социальных служб США определило, что значит «достаточно». Наряду с этим определением CDC определило, что на самом деле менее четверти взрослых в США упражняйте столько, сколько они должны, и они даже оценили состояния от наиболее подходящего до наименьшего.

Людям в возрасте от 18 до 64 лет рекомендуется заниматься по меньшей мере двумя с половиной часа умеренных упражнений или часом и 15 минутами энергичных упражнений каждую неделю вместе с упражнениями для укрепления мышц два раза в неделю. Если это звучит нереально, исходя из вашей собственной истории тренировок, вы не одиноки, потому что только 22,9 процента опрошенных сообщили, что соблюдают эти рекомендации.

Какие состояния проявляют больше всего?

Причина, по которой CDC даже оценивает штаты в первую очередь, заключается в инициативе «Здоровые люди 2020», созданной Министерством здравоохранения и социальных служб для улучшения общественного здравоохранения. Их цель состояла в том, чтобы к 2020 году 20,1 процента взрослого населения выполняли руководящие указания по выполнению упражнений. Эта цель была достигнута, но разбивка по штатам указывает, какие из них могут увеличить поддержку для целей физической активности.

Колорадо стоит на первом месте: 32,5% опрошенных жителей получают достаточно упражнений. Миссисипи идет последним с только 13.5 процентами, говорящими то же самое. Тридцать один штат либо значительно, либо немного выше, чем в среднем по стране, причем Юта, Вайоминг, Аризона, Аляска, Айдахо, Вашингтон, Калифорния, Миннесота, Иллинойс, Пенсильвания, Вермонт, Нью-Гемпшир и Род-Айленд лидируют. Девятнадцать штатов значительно или чуть ниже среднего, в нижней части - Южная Дакота, Индиана, Оклахома, Арканзас, Кентукки, Теннесси, Алабама, Джорджия, Южная Каролина, Флорида, Западная Вирджиния и Нью-Йорк.

Взрослые в южных штатах с меньшей вероятностью будут достаточно тренироваться, в то время как у взрослых в западных штатах, как правило, показатели выше среднего. Средний Запад и Восточное Побережье - это путаница различной статистики.

Какой пол больше тренируется?

Несмотря на то, что мужчины более склонны работать в производственных или связанных с ними областях, они также с большей вероятностью будут выполнять руководящие принципы в отношении физических упражнений, чем женщины, при этом средний показатель по стране составляет 27,2 процента. Средний показатель для женщин составляет 18,7 процента, существенная разница. Данные также показывают меньшую региональную концентрацию для мужчин, чем для женщин, даже если учитывать статус работы. Для сравнения, 20,9 процента работающих женщин достаточно тренируются, что соответствует цели «Здоровые люди 2020», но только 14,6 процента неработающих женщин соответствуют руководящим принципам.

Как занятость влияет на работу?

CDC сообщает, что большинство работников ведут сидячий образ жизни в течение всего рабочего дня, а это означает, что взрослые, которые соответствуют руководящим принципам упражнений, в основном делают это, занимаясь спортом. Это может означать посещение тренажерного зала или занятия физическими упражнениями, ходьбу, бег трусцой, бег или выполнение домашних заданий. Кроме того, тренировка как форма досуга приносит больше пользы для здоровья, чем те, кто занимается спортом в рамках своей работы. И люди на руководящих или профессиональных ролях, как правило, выполняют руководящие принципы упражнений чаще, чем те, кто работает на производственных ролях.

В исследовании оценивались только досуговые упражнения, поэтому исследователи отметили, что в таких штатах, как Нью-Йорк, где шесть процентов жителей пригородной зоны ходят на работу, вероятно, было бы гораздо лучше, если бы учитывались не связанные с досугом занятия.