Может ли носимая технология заменить персональных тренеров?

Вы просыпаетесь с небольшим тоном, потому что приложение на вашем телефоне сообщает вам, что это правильный момент в вашем заданном цикле сна. Затем вы запускаете приложение, чтобы проверить частоту сердечных сокращений и количество калорий, сожженных вчера во время тренировки, и соответствует ли ваш режим фитнеса на следующий день, чтобы начать тренировки снова. Затем вы входите в приложение для отслеживания еды, чтобы увидеть, переедали ли вы прошлой ночью и позволят ли вам тренировки немного обмануть на обед или сохранить минимальный уровень потребления. В конце концов, вы выходите за дверь для вашего раннего запуска. Носимая технология все больше предоставляет медицинским орехам множество данных и указаний. С Jawbone, FitBit, Apple Watch и смартфонами, которые облегчают людям уход за спортивными залами, где это оставляет личного тренера?

Только в этом году технология здравоохранения и оздоровления может стоить 5 миллиардов долларов, а IPO FitBit оценивает компанию в 4 миллиарда долларов. По мере того как причуды идут, этот, кажется, придерживается. Большая часть этой технологии соблазнительно проста, и вам нужно только указать основные детали, отвечающие вашим собственным предпочтениям. Тренажерный зал вы можете смело оставлять на выставках.

Но разве вы не знаете, что личные тренеры говорят, что у них осталось еще несколько представителей? Крис Пигза, менеджер по обучению DavidBartonGym Limelight на Манхэттене, сказал мне, что носимые вещи бесполезны без того, чтобы кто-то помогал интерпретировать их данные. «Просто знать определенные цифры недостаточно», - сказал он. «Знание того, как применять и фильтровать, казалось бы, безграничную информацию, крайне важно. Здесь приходит личный тренер ».

И он прав. Возьмите, например, приложения для здоровья на Apple Watch. Чтобы использовать приложение для тренировки часов, пользователи должны знать, что они готовы к прогулке на свежем воздухе, бегу или велотренажеру, а затем ставить уникальные цели, которые можно рассчитать и отчитаться перед вами. Отчасти это основано на первоначальной настройке приложения, которая побуждает вас пытаться достичь трех основных ежедневных целей в фитнесе: отстаивать не менее одной минуты каждого часа, устанавливать и достигать количество сжигаемых калорий и выполнять не менее 30 минут. ежедневной активности на или выше оживленной прогулки.

Вы предоставляете информацию о приложении (возраст, пол, вес, рост) и уровни личной активности на основе таких вопросов, как «Как правило, насколько вы активны?». Вы также можете настроить часы на отправку напоминаний, чтобы встать или стать активными. Если вы достигнете определенных целей, вы даже получите небольшие награды в виде значков в приложении на вашем телефоне. Стимулы!

Носимая технология может собирать данные в режиме реального времени на основе пробега или сожженных калорий, но что тогда? Знать расстояние, которое вы пробежали, - это не то же самое, что знать, когда бежать, какие другие упражнения выполнять в тандеме, как избежать травм или что-то значимое. Данные могут мотивировать вас; в противном случае это просто пустяки.

«С точки зрения алгоритма приложения и технологии, безусловно, могут рассчитывать идеальные условия и настройки на основе информации, которую они предоставляют», - сказал Пьегза. «Однако это личный тренер, который гуманно и по-человечески может синтезировать такую ​​информацию и представить обучающему человеку еще более совершенное программирование».

Возможно, аналогия, с которой нужно работать, заключается в разнице между изучением правил для спорта и покупкой оборудования - вместо обучения в нем. «Реальные результаты достигаются только благодаря профессиональному обучению и обратной связи», - сказал Пегза. Конечно, некоторые люди не хотят, чтобы личный тренер давил на их простые тренировки - никому не нужен тренер, чтобы наблюдать за его / ее утренней двухмильной пробежкой - и иметь кого-то, кто поможет вам перейти к следующему заданию после того, как вы освоите старый незаменим.

Это не так, как если бы личные тренеры избегали технологий для некоторых строгих, только аналоговых, Рокки IV стиль тренировок. «Я поддерживаю носимые технологии», - сказал Пьегза. «Раньше я использовал монитор сердечного ритма, а теперь либо FitBit, либо Apple Watch». Он также является поклонником более основательных компьютерных программ. «Для диеты я рекомендую такие приложения, как MyPlate, где либо я, либо клиент отслеживают калории и питательную ценность в течение дня и сопоставляют их с оценкой сожженных калорий».

В настоящее время носимые технологии действительно только сделают людей считать они могут быть их личными тренерами. Между тем, персональные тренеры, которые хотят адаптироваться, будут использовать новые технологии. По словам Пьегзы, персональные тренеры «являются профессиональными или непреднамеренными представителями технологии, которая идеально измеряет все, что они всегда проповедовали».