13 способов преодолеть сексуальную тревогу и выступить!

Только один плохой опыт может оставить парня бояться его следующей сексуальной встречи. Но использование этих 13 способов преодоления сексуальной тревоги может изменить все это!

В тот или иной момент сексуальной тревоги того или иного рода страдают почти все мужчины. В нашем обществе мы устанавливаем нереальные ожидания того, каким должен быть секс и что мужчины должны делать во время секса.

Мужчины должны перестать сравнивать себя порнозвезда, и бросить беспокоясь, что женщины будут судить их или смеяться над ними; относитесь к женщинам с уважением, и они сделают то же самое для вас.

Сексуальная тревога обычно возникает из-за одного из трех «расстройств»: преждевременная эякуляция (наступает слишком быстро), эректильная дисфункция (неспособность достичь или поддерживать эрекцию) и отсроченная эякуляция (неспособность прийти из секса). Как следует из названия, «беспорядки» могут вводить в заблуждение; хотя иногда на работе присутствует физиологический компонент, большая часть сексуальной тревоги мужчины является психологической или эмоциональной.

13 способов преодолеть сексуальное беспокойство и вернуть себе уверенность в постели!

Способ преодолеть сексуальные расстройства - это работать со своим партнером, не торопиться и перестать так сурово судить себя. Успокойтесь и используйте приведенные ниже советы, и вскоре вы вернете себе уверенность и увидите, что ваша сексуальная жизнь неизмеримо улучшится.

# 1 Общайтесь. Хранение вашего беспокойства в бутылках сделает его хуже, а не лучше. Если вы спите с кем-то, вы должны доверять ей. Она будет гораздо более понимающей, чем вы думаете. Совместная работа - единственный способ преодолеть беспокойство по поводу производительности, и вы не можете работать вместе, если не можете общаться.

# 2 Не торопитесь. Замедление является ключом к преодолению всех трех сексуальных расстройств. Наслаждайтесь тем, что вы делаете, и много прелюдии. Если вы преждевременно эякулируете, попросите ее сделать короткий период орального секса, но остановитесь задолго до того, как вы не вернетесь.

# 3 Сосредоточьтесь на удовольствии, но мыслите нестандартно. Приложите свои усилия, чтобы порадовать друг друга, но перестаньте быть настолько нерешительными по этому поводу. Вы знаете лучше, чем она, что будет работать для вас, а что нет. Попробуйте взаимную мастурбацию, наблюдая друг за другом. Скорее всего, вы можете преодолеть любое из трех сексуальных расстройств, когда вы находитесь за рулем, так сказать.

# 4 Сольная практика. Преждевременные эякуляторы должны сделать это, чтобы освоить их точку невозврата. В одиночестве, с мягкой хваткой и большим количеством смазки, приведите себя в порядок, а затем не останавливайтесь на достигнутом. Сделай это снова и подойди поближе. А потом еще и еще ближе. Делайте это каждый день в течение недели, затем приведите ее в микс, сначала ее рукой, а затем ее ртом.

# 5 Используйте кольцо петуха. Кольца петуха плотно прилегают к основанию стержня полового члена. Наденьте его, когда вы уже твердые, и это ограничит кровоток, удерживая его внутри полового члена и, следовательно, сохраняя его твердым. Они тоже могут усиливать оргазм. У некоторых даже есть расширение для массажа ее клитора во время секса, а у некоторых он даже вибрирует. Это отличная секс-игрушка для всех пар, с сексуальными расстройствами и без.

# 6 Выпейте... Бокал вина или два могут расслабить вас и заставить вас перестать беспокоиться. Большая часть беспокойства о производительности находится в вашей голове, и иногда требуется лишь небольшое ослабление. Бокал вина может установить идеальное настроение, а также.

# 7… но не слишком много. Алкоголь в меру может быть отличным, но это не займет много, чтобы усугубить проблему. «Виски Дик» - это эректильная дисфункция, вызванная алкоголем, и это очень распространено. Наркотики также могут быть негативными факторами, способствующими сексуальным расстройствам.

# 8 Уменьшить внешнее напряжение. Старайтесь не слишком нависать над головой во время занятий любовью. Счета, налоги, дети, работа, все это может оказаться огромным отвлечением во время секса. Конечно, всегда будет что-то, но попробуйте выбрать свои места и выбрать вечер, когда вы попали в ловушку некоторых из этих отвлекающих факторов.

# 9 Упражнения и диета. Хорошая еда и поддержание формы - это ключ к сильной сексуальной активности. Большая часть эректильной дисфункции является результатом плохого кровообращения. Употребление в пищу здоровой пищи и выполнение минимум 30 минут легкого кардио в день - это минимум, необходимый для здорового кровотока.

# 10 Здоровый образ жизни. Сильное сексуальное здоровье - это не только физические упражнения и диета. Очень важно избегать чрезмерного употребления алкоголя и наркотиков. Быть инициативным. Йога может быть отличной формой упражнений с дополнительным преимуществом дыхательной практики. Освоение дыхания - отличный способ справиться с беспокойством. Медитация также может быть полезна для дыхательной практики, а позитивная визуализация может придать вам уверенность, необходимую для преодоления ваших неприятностей.

# 11 Разговор грязный. Для многих парней, которые теряют эрекцию или не могут прийти, все, что им нужно, - это что-то дополнительное. Грязные разговоры могут быть тем недостающим компонентом. У большинства парней есть пара фраз, которые сводят их с ума, когда женщины говорят их во время секса. Дайте ей знать, кто они, прежде чем отнести это в спальню. Не волнуйся, она запомнит.

# 12 Делайте это при включенном свете. Большинство парней визуально, поэтому, если что-то их сдерживает, это может быть просто темнота. Заниматься сексом в темноте полностью лишает вас чувств. Это может усилить других, и это не обязательно плохо, но иногда достаточно просто увидеть себя и ее.

# 13 Больше не порно. Пристрастие к порнографии может быть основным фактором, способствующим тревожность и сексуальной дисфункции. Вы, вероятно, не думаю, что вы пристрастились к порно, но спросите себя: это все, что проблема у вас есть во время секса случаются, когда вы в одиночку смотреть порно? Если ответ нет, нет хороший шанс, что порно несет ответственность за проблемы.

Порно наборы ужасно нереалистичные ожидания, и может сделать секс менее приятным. В качестве эксперимента, бросить все порно за месяц. Не смотря ни на что, не смотрите, не читайте и не смотрите ни на что. Во время мастурбации не пользуйтесь никакими телевизорами, фильмами, журналами или газетами, сохраняйте фантазию полностью в своем воображении. Во время секса ты найдешь гораздо больше в данный момент. Результаты могут вас шокировать.

Ты можешь это сделать!

Производительность, тревожность и сексуальная дисфункция представляют собой сложную смесь физических, психологических и эмоциональных причин. Обычно нет единого лекарства от всех болезней. Не возлагайте свои надежды исключительно на что-то одно, это только увеличивает давление на вас и настраивает на неудачу.

Наслаждайся моментом. Не думайте о сексе как об акте проникновения и эякуляции. Секс - это прелюдия, проникновение и последующая игра (объятия и объятия). Большинство женщин могут достичь оргазма от орального секса намного легче, чем от обычного секса. Найдите другие способы порадовать ее, и вы почувствуете огромный вес, снятый с ваших плеч.

Самая распространенная реакция женщины на сексуальное расстройство мужчины является самокритичной. Не волнуйся, она не будет смеяться над тобой. На самом деле, шансы ее обвинить себя могут быть выше! Успокойте ее и дайте ей понять, что дело не в ней. Пока вы джентльмен и общаетесь с ней, она захочет помочь вам, а не дразнить вас.

Есть несколько вещей, более нервных для мужчин, чем сексуальное беспокойство. Но если вы настроитесь на это, будете общаться и работать вместе, используя эти 13 советов, чтобы преодолеть сексуальную тревогу, ваше следующее выступление заслуживает вызова на бис !