9 идеальных предметов для домашней тренировки, от простого к настоящему безумному

Оставаться в форме и быть здоровым может показаться сизифовским кошмаром, если вы не являетесь актером A-List, которого только что сняли в фильме о супергерое.

Для всех нас, не являющихся супергероями, мы должны найти способы тренировки, которые соответствуют нашим пространственным и временным ограничениям, что означает хорошую тренировку в домашних условиях. Вот девять видов тренировочного снаряжения для создания спортзала дома - от простого и нетребовательного до поистине безумного. Нет суждения.

Хороший и маленький

9. Йога массажный пенный ролик

Пенопластовые валики, насколько я понимаю, являются отличными многофункциональными инструментами для тренировок, от помощи йоги до успокоения ваших больных мышц после тренировки. Amazon, 11,99 $

8. Crown Спортивные товары для бодибилдинга

Ручные веса являются обязательными для атлета в доме. Независимо от того, пытаетесь ли вы повысить тонус своих белых грибов или хотите стать ужасным бегемотом, есть размеры и вес практически для всех и для любого использования. Но убедитесь, что знаете свои потребности и ограничены, прежде чем поднять их (в прямом и переносном смысле.) Amazon, $ 9,99- $ 39,99

7. UNI FAM Упражнение Бал

Обновление классики: скромный тренировочный мяч. Используйте его для всего, от методов балансировки до замены офисного стула, если вы хотите быть одним из те люди. Amazon, 17,99 $

Становится больше

6. Скоростные веса Nordictrack

А еще скажем участвует Тренировка требует более тяжелого оборудования. Эта шикарная ручная штанга рассчитана на широкий диапазон весов, поэтому вы можете менять ее по мере роста и совершенствования. Amazon, $ 39,95

5. Выдвижной бар Sportneer с несколькими ручками

Подтягивания, пожалуй, одни из самых сложных и неприятных упражнений в мире, но, черт побери, если они не справляются со своей работой. Этот DIY Pull-бар поможет вам сэкономить на членстве в тренажерном зале и, эй, не будет смущать взгляды, когда вы управляете только двумя из них, прежде чем рухнуть в рыдающую кучу на земле. Убедитесь, что ваш дверной проем хорош и крепок, очевидно. Amazon, $ 29,99

4. Комплект TRX для подвески

Полосы сопротивления и их аналог - это универсальные, недорогие способы получить всестороннюю тренировку дома. Эта штука бесконечно настраиваема и включает в себя несколько изящных «якорей», поэтому вы не будете опускать кусок гипсокартона, пока находитесь в зоне. Amazon, $ 149,95

Неповоротливые чудовища

3. 3G Cardio Pro Беговая дорожка

На тот случай, если у вас есть место или вы действительно сошли с ума, вот вам законная программа TREADMILL, которую вы можете использовать Amazon Prime прямо к себе домой. Эй, ты здесь идешь! Или бегом. Amazon, $ 1 899,00

2. Горизонт Фитнес Эллиптический

Эллиптический: более утонченный, более расслабленный подход природы к беговой дорожке. Хорошо для тех, кто боится вышеупомянутой беговой дорожки. Amazon, $ 1 199,00

1. Выносливость Pro Ab / Hyper Bench

Вы знаете, что это здорово, потому что у него ДВА ИМЕНА. Pro Ab / Hyperbench по-прежнему занимает некоторое место, но. не сломает банк и поможет вам справиться с некоторыми из самых сложных и легких тренировок: упражнения для пресса. Amazon, 120 долларов