Какой диете Кардашьян мне следует следовать? Сравнить Ким

Кардашьян известны многими вещами, такими как их острые как бритва деловые навыки, их много-много детей и их безостановочная драма. Однако первое, что приходит на ум многим людям, это их удивительные тела. У них у всех своя форма и стиль, но все они поддерживают свои убийственные тела одинаково: старая добрая диета и физические упражнения. С наступлением лета вам может быть интересно, как Ким, Кортни и Хлоя так быстро худеют, и как вы можете повторить их результаты. К счастью, мы собрали все их диеты в одном месте, чтобы вы могли сравнить их и выбрать наиболее подходящую для себя!

Диета Ким Кардашьян: строго кетогенная

Посмотреть этот пост в Instagram

Утро ?

Пост Ким Кардашьян Уэст (@kimkardashian) 15 апреля 2018 г. в 9:48 по тихоокеанскому времени

В 2017 году Ким особенно обиделась, когда в сети появились не очень лестные фотографии из ее отпуска в Мексике. Люди издевались над ее целлюлитом, и она тут же решила взять себя в руки и что-то с этим сделать. Именно тогда она объединилась с бодибилдером Мелиссой Алькантара, с которой она тренируется в Snapchat ежедневно.

"Нет никаких сомнений в том, что Ким сейчас выглядит лучше, чем когда-либо, и Мелисса рассказала, что именно Ким ест, чтобы поддерживать свое подтянутое тело. Все начинается с кетогенной диеты, которая заключается в употреблении тонн полезных жиров и белков при почти полном исключении углеводов. Ким может есть только настоящую, приготовленную (свежую) пищу каждый день, — говорит Мелисса журналу People.Скорее всего, если он выйдет из коробки, это не будет хорошо для вас. Это означает, что ей нельзя есть хлеб, хлопья и т. д., но она также не может заправлять еду соусом или заправкой. Вещи, которые она может иметь? Мясо, яйца, авокадо, кокосовое масло, сливочное масло и т. д."

"Это может показаться трудным, но теперь, когда Ким привыкла к этому, это происходит само собой. «Недавно она сказала мне, что съела немного картофеля фри, который был очень жирным, и от этого у нее заболел желудок, потому что она к нему не привыкла», — сказала Мелисса. И это здорово, потому что после этого вы с меньшей вероятностью будете есть эти продукты."

Диета Хлои Кардашьян: без молочных продуктов, с низким содержанием углеводов и сахара

Посмотреть этот пост в Instagram

После того, как я надорвался, нет ничего вкуснее коктейля Slender Blend! ad Примите участие в 30-дневном конкурсе @proteinworld и приготовьтесь к лету! proteinworld PW30daychallenge PWCollab

Пост, опубликованный Хлоей (@khloekardashian) 28 марта 2017 г. в 11:29 по тихоокеанскому времени

До того, как забеременеть от True Thompson, Хлоя была в лучшей форме в своей жизни. После родов она призналась, что ее убивает то, что она не может тренироваться так усердно и иметь лишний жир на теле, но, к счастью, у нее уже есть отличный план. Летом 2017 года диетолог доктор Филип Гоглиа, который работает с Хлоей, рассказал He althista, что она выглядит лучше, но при этом ест больше, чем когда-либо прежде.

"Хлоя ела семь раз в день без молочных продуктов, без сои и без соков, сухофруктов или газированных напитков. Она также отказалась от обработанных диетических продуктов, таких как низкокалорийные кексы, хлеб, рогалики и т. д., потому что, хотите верьте, хотите нет, они могут вызвать сильное воспаление, а главной целью Хлои была борьба с воспалением. Итак, теперь она придерживается зеленых листовых овощей, однокомпонентных крахмалов, нежирного красного мяса, свежих фруктов, жирной рыбы, яиц, птицы, орехов и воды, и никогда, НИКОГДА не употребляет углеводы после 3 часов дня.м. Она также дает себе только один читерский прием пищи в неделю, но во время этого она позволяет себе сходить с ума, поедая пиццу, пирожные, что угодно!"

Диета Кортни Кардашьян: очень низкое содержание молочных продуктов и глютена

Посмотреть этот пост в Instagram

фото mason

Пост Кортни Кардашьян (@kourtneykardash) 16 мая 2018 г. в 9:31 по тихоокеанскому времени

Кортни всегда была самой худой из своих сестер и заработала репутацию очень разборчивой в том, что она и ее дети вкладывают в свои тела. Недавно она обратилась к Instagram Stories, чтобы объяснить свое ежедневное питание, и мы были удивлены, узнав, что в последнее время она стала немного более расслабленной! Хотя в прошлом она пробовала диеты с низким содержанием жиров, такие как Хлоя, и кетогенные диеты, такие как Ким, она обнаружила, что натуральная органическая диета с низким содержанием молочных продуктов и глютена работает лучше всего для нее.

"Корт верит во все в меру и теперь будет есть немного молочных продуктов и глютена, но держит их под контролем.На завтрак она съест тарелку смузи со свежими фруктами, пчелиной пыльцой и семенами чиа. На обед она любит вкусный цитрусовый салат с домашним бальзамическим уксусом. На ужин она съест что-нибудь вроде филе лосося с медово-имбирной глазурью. Все они кажутся нам очень вкусными! А время от времени она даже сходит с ума и ест мороженое или пиццу."

Итак, какая диета Кардашьян кажется вам наиболее подходящей?