Что едят кардашцы? Узнайте их советы по диете!

Вы когда-нибудь задумывались, как получить тело Кардашьян? У Ким, Кортни, Хлои, Кайли и Кендалл суперподтянутые, суперподтянутые фигуры, и хотя сестры Кардашьян усердно работают в тренажерном зале — как видно из Snapchat — упражнения — не единственное, что помогает им достичь и сохранить свои изгибы. . Старая поговорка о фитнесе «Плохую диету не перетренируешь» кажется справедливой для Кардашьян, и поэтому все они придерживаются очень строгого и очень разного плана питания. Но что именно едят кардашцы? Продолжайте читать ниже, чтобы узнать их советы по диете!

Диета Хлои Кардашьян

Хлоя раньше была известна как «толстая сестра», но теперь она королева тела мести! Она сбросила впечатляющие 40 фунтов с помощью диеты и упражнений, и она раскрыла все свои секреты в своей книге 2015 года «Сильные выглядят лучше голыми». Летом диетолог Хлои, доктор Филип Гоглиа, дал немного больше информации о ее диете, и он сказал, что потеря веса и его поддержание составляют примерно «80 процентов на кухне и 20 процентов в тренажерном зале», согласно The Daily Mail.

Обычный день Хлои состоит из семи приемов пищи небольшими порциями, начиная с коктейля из сывороточного протеина, приготовленного на воде (поскольку у нее строгий запрет на молочные продукты), миндального масла и кусочка фруктов на завтрак. . Ее полдник — фрукт, обед — 4 унции куриной грудки и салат с высоким содержанием железа. Между обедом и ужином у нее два перекуса: одна порция овощей и 12 миндальных орехов, а вторая — одна порция овощей и яйцо.Ужин — жирная рыба и порция овощного салата. Десерт — один фрукт. Раз в неделю ей разрешается съесть один читмил из того, что она хочет.

диета Ким Кардашьян

Несмотря на то, что Ким была известна тем, что во время каждой беременности ела все, что ей хотелось, это уже в прошлом! Она поклонница диеты Аткинса с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов, которая помогла ей сбросить весь свой предыдущий детский вес, но недавно она полностью пересмотрела свой взгляд на диету и фитнес. В недавнем эпизоде ​​Keeping Up With the Kardashians Ким рассказала, что готова полностью изменить свой образ жизни, и наняла культуристку Мелиссу Алькантару, чтобы она помогла ей достичь своих целей.

В этом эпизоде ​​Мелисса рассказала Ким все о своей личной философии фитнеса, которая, согласно E!, состоит в том, чтобы «упрощать еду». Новости . Она достигает этого, готовя «свежие и хорошие» блюда, а также «контролируя порции».Ким воздерживается от полуфабрикатов и тренируется с Мелиссой, сочетая низкоинтенсивные интервальные тренировки, высокоинтенсивные интервальные тренировки и силовые тренировки.

Посмотреть этот пост в Instagram

Fit Girls kimkardashian kourtneykardashian

Пост, опубликованный Ким Кардашьян в Snapchats ? (@kimksnapchats) 6 октября 2017 г., 11:34 по тихоокеанскому времени

диета Кортни Кардашьян

У Кортни самая строгая диета! Она не ест молочные продукты, глютен или красное мясо, и она использует чрезвычайно строгий план детоксикации, включая голодание. В течение недели она занимается так называемым прерывистым голоданием, то есть не ест по 14-16 часов между ужином и завтраком, а также голодает по 24 часа один день в неделю. Во время своего 24-часового голодания она до обеда пьет только костный бульон и воду.

диета Кайли Дженнер

Когда Кайли была моложе, она следовала тому, что Хлоя считала типичной подростковой диетой, основанной на фаст-фуде. Но летом 20-летняя девушка стала больше заботиться о своем здоровье и перешла на веганскую диету, но неясно, остается ли она веганом сейчас.

Диета Кендалл Дженнер

Высокая стройная модель, похоже, наделена хорошими генами, потому что, согласно блогу ее сестры Хлои, она вообще не следует строгим правилам, когда дело доходит до ее диеты.