Обрести собственное небесное тело не так уж и сложно! Хорошо. Это не совсем просто, даже если бывший ангел Victoria’s Secret Адриана Лима так и выглядит! Она поговорила с журналом Life & Style, чтобы дать нам несколько эксклюзивных советов о том, как она поддерживает свое тело в форме ангела из года в год. Честно говоря, приложив немного усилий, вы могли бы составить конкуренцию этой брюнетке за ее деньги.
Чего Адриана не делает, так это не экономит на еде. «На самом деле я ем каждые три часа шесть раз в день», — сказала Адриана Life & Style.«Мне нужно топливо». Но 38-летняя веганка следит за тем, чтобы в течение дня она употребляла правильные виды топлива. Типичный дневной прием пищи может включать овсянку с бананами и сырым медом на завтрак и перекус из миндаля, меда и кокосовой стружки. После этого в обеденное меню входит вегетарианский бургер. Послеобеденные закуски могут состоять из сырых овощей с хумусом или овсяных хлопьев с миндальным молоком, а спагетти из цуккини с томатным соусом или соусом песто входят в меню ужина.
Когда дело доходит до тренировок, уроженка Бразилии привыкла к интенсивному графику тренировок, так как она каждый год ходила по подиуму на крыльях. Но даже несмотря на то, что 2018 год был для нее последним в качестве ангела, она все еще планирует тренироваться как ангел. «Мне нравятся три раза в неделю функциональные тренировки и три раза в неделю бокс», — объяснила она, а также сообщила нам о том, что дает себе один выходной день в неделю. «Скоро буду заниматься пилатесом и, возможно, йогой.Я люблю тренироваться». Она тоже любит вспотеть — по ее словам, это помогает вашему разуму, телу и придает «естественное сияние»!
Но мотивировать себя в спортзале не всегда просто. Итак, в чем секрет Адрианы? Вспоминая наушники! «Музыка важна во время тренировки для поднятия настроения», — объяснила она. Кроме того, она любит двигаться в такт. «Лично мне нравится следить за скоростью музыки. Для меня это как танец. Даже прыжки через скакалку — я прыгаю через скакалку и танцую со скакалкой и песней, что бы там ни звучало». Было бы интересно попробовать в следующий раз, когда вы будете в спортзале!
Возможно, лучший совет Адрианы — попытаться преодолеть «новые вызовы», потому что независимо от того, чего вы достигаете в тренажерном зале, каждый раз, когда вы делаете что-то, чего раньше не делали, вы «укрепляете уверенность». Хорошо сказано, Адриана. Мы почти уверены, что если вы будете следовать советам этого ангела, вы будете летать с лучшими в кратчайшие сроки.