Никки Белла дает советы по фитнесу для идеального тела в бикини

Не секрет, что Никки Белла обладает потрясающим телосложением. Старлетка Total Bellas любит хвастаться своим подтянутым прессом и за время своей карьеры в WWE показала себя крутой девчонкой. Красавица-брюнетка рассказала о нескольких секретах, которые у нее есть в рукаве, чтобы поддерживать свое завидное тело в бикини. К счастью для нас, советы на удивление доступны. 35-летнюю девушку часто замечают направляющейся в спортзал, но ее ключевые советы касаются сбалансированного образа жизни и перемен. Неважно, упали ли вы на тренировке или думаете, что отжимания касаются только вашего лифчика — трюки Никки наверняка доставят вам серьезное удовольствие.Пролистайте, чтобы увидеть больше!

МЕГА

1. Сделайте упражнения менее отстойными

Нет, приятное упражнение — это не оксюморон. «Найдите способы сделать тренировки веселыми, чтобы они не стали рутиной! Попробовать новые занятия фитнесом — отличный способ сделать это», — посоветовала Никки. Е! старлетка ранее отмечала, что она большая поклонница занятий Pure Barre. «Моя сестра Brie вовлекла меня в это. Я думал, что это будет легко, но после первого занятия я хотел сдаться… а раньше приседал 220!» она рассказала Shape о своем удивительном опыте тренировки.

МЕГА

2. Не допускайте обезвоживания, друзья

Скажите громче людям сзади: увлажнение очень важно. «Отличный способ заставить себя пить больше воды — добавить в нее фрукты!» — предложил Никки.Попробуйте сочетать сладкие фрукты со свежими травами, такими как клубника и мята, чтобы получить освежающий напиток. Реалити-красавица также предупредила: «Будьте осторожны, фруктовые кислоты могут оказать вредное воздействие на вашу зубную эмаль, поэтому мне нравится использовать продукт, который помогает укрепить вашу зубную эмаль».

Любезно предоставлено Никки Белла/Instagram

3. Баланс — это реальная вещь

Сбалансированная жизнь важна для всех — даже для таких спортсменов, как Никки. У малышки WWE есть умный способ насладиться вкусной едой. «Включайте больше овощей в свои любимые блюда. Я люблю макароны, но углеводы меня не любят», — объяснила она. «Вместо полной порции макарон я готовлю половину порции макарон из цельного зерна и добавляю тонну овощей, чтобы еда стала более сбалансированной и сытной, но при этом давала мне углеводы». Не нужно причислять макароны к категории «плохих» и убегать с обеденного стола каждый раз, когда вы их видите — просто научитесь есть их в меру.

4. Это о ВАШЕМ здоровье и счастье

Самое главное, позитивные изменения в жизни нужны вам и только вам. «Не будьте слишком строги к себе и не сравнивайте себя с другими», — сказала Никки. «Все, что имеет значение, это то, что вы проявляете себя и прилагаете усилия каждый день».

Эти сестры много работают

У обеих близнецов Беллы безумные тела. Бри также очень откровенно рассказывала о своем фитнес-путешествии с момента рождения дочери Берди, которой сейчас 2 года. Продолжайте убивать, дамы!