Ничто не может помешать Марен Моррис тренироваться даже в третьем триместре. «Она потрясающая. Она выглядит сногсшибательно, но она работала над этим изо всех сил. Я действительно горжусь ею», — сказала ее тренер Erin Oprea Life & Style эксклюзивно в партнерстве с Dymatize, самым надежным брендом спортивного питания в мире, для запуска Примите решение участвовать в конкурсе Inspire на $25 000 в спортзале.
41-летний автор «Диеты 4 x 4» попросил 29-летнюю звезду кантри изменить некоторые движения, но в целом они «справились с одним и тем же» во время тренировок.«Мы по-прежнему делаем все выпады и приседания», — объяснила она. «Мы не делаем пресс. Мы по-прежнему делаем корпус, так что вы все еще можете выполнять птичьи собаки, боковые планки и тому подобное, если вы знаете, как задействовать корпус. Мы смогли продолжить делать много забавных вещей».
Несмотря на то, что Эрин не может быть с певцом «Моя церковь» все время, Марен старается выкроить немного времени, чтобы пошевелиться дома или в дороге. «Она любит Табату», — рассказал личный тренер. «Она тоже много делает, когда меня нет с ней, так что это действительно весело. На самом деле она опубликовала один, где она сделала это сама без меня, и я такой: «Да!» Это как момент гордой мамы».
Для тех, кто интересуется, что такое Табата, мы вас обеспечим! «Это похоже на четырехминутную тренировку», — объяснила Эрин. «Это 20-секундные серии упражнений с последующим 10-секундным отдыхом в течение 8 раундов. Вы можете сделать восемь раундов прыжков с приседаниями, вы можете сделать жим от плеч в течение одного раунда, следующий раунд может быть приседаниями.Есть способы изменить это, чтобы каждый уровень делал то же самое».
Интересно, что клиенты Эрин могут быть в деревенском мире, но на самом деле они слушают «самую случайную» музыку во время тренировок. «Я чувствую, что музыка — это такая личная вещь, и то, что мотивирует одного человека, совершенно отличается от другого, и то, что мотивирует вас в один день, может быть другим на следующий день, поэтому каждый как бы включает плейлист, у которого настроение на этот день, — поделилась она. «Много раз мы тренировались вместе с Марен и Райаном Хердом. Итак, это зависит от того, кто выбирает музыку на день. Музыка не всегда включена, иногда сериалы смотрим».
Что касается того, что ест красотка-брюнетка, Эрин предлагает всем своим клиентам «просто питаться правильно» и стараться есть крахмалы утром, чтобы вы могли сжечь их позже в течение дня. «Я люблю овсянку, я люблю яйца, я люблю лосося, я люблю курицу», — сказала она. «Мой план питания в моем приложении Pretty Muscles полностью основан на моей книге — все дело в том, чтобы научиться вести чистый, здоровый сбалансированный образ жизни.”
На данный момент уроженка Техаса не сказала, хочет ли она заниматься со своим ребенком, но Эрин думает, что да. «У всех так», — сказала она. «Все мои клиенты — на них младенцы лезут; дети лезут на них».
В конце концов, Эрин хочет, чтобы все чувствовали себя хорошо и чувствовали себя уверенно. «Самый большой момент, которым я горжусь с моими клиентами, — это когда они одеваются для красной ковровой дорожки, присылают мне фотографию и говорят: «Сегодня я чувствую себя так хорошо». .”
Тем временем, если вы пытаетесь улучшить свою физическую форму и накачать ноги, как Кэрри Андервуд или Kelsea Ballerini — в конце концов, Эрин была мозгом их сексуальных телосложений — ее новое приложение доступно для всех. «У меня есть не только потрясающие приложения для тренировок, которые может выполнять каждый, но и полный план питания.У него как бы все в одном», — сказала она.
BRB, мы будем в спортзале, если понадобимся!