Если вам интересно, что такое диета Кортни Кардашьян, не смотрите дальше. 41-летняя женщина твердо верит в кето, и 29 июня она объявила, что возвращается к образу жизни с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров после перерыва во время карантина коронавируса.
«Кето начинается сегодня», — подписал основатель Poosh.com фотографию салата с индейкой, сыром и авокадо. В прошлом Кортни объясняла, почему она предпочитает кето-диету.
«Мое тело никогда не выглядело лучше, чем когда я сидела на кето-диете два с половиной года назад, когда я сидела на ней два месяца», — написала она в блоге Poosh.com в июне 2019 года.
«По моему опыту, я обнаружил, что лучший способ научить свое тело обуздывать тягу к сладкому, сжигать жир и запускать потерю веса — это придерживаться кето-диеты», — продолжила Кортни. «Кето» — это сокращение от «кетоз», метаболического состояния, которое происходит, когда ваше тело переключается со сжигания углеводов на сжигание жира».
Давайте не будем забывать, что Корт имеет многолетний опыт, а также помощь профессионалов, поэтому, прежде чем вносить радикальные изменения, лучше сначала проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, какие продукты лучше всего подходят для вас. При этом у звезды «Идти в ногу с Кардашьян» все довольно просто.
«На этот раз я планирую есть минимум углеводов и отказаться от зерновых, бобовых или бобовых. Я сосредотачиваюсь на своих блюдах на свежих овощах и нежирных белках. Я ем три раза в день, по возможности не перекусывая между ними», — написала она.
На завтрак она будет смузи из авокадо. Затем на обед она съест белковый салат от шеф-повара с индейкой, смесью зелени и яичными белками.Наконец, на ужин Корт «обычно ест курицу или лосося», добавляя, что ей нравится «творчески заменять углеводы».
«Я делаю рис из цветной капусты или рис с брокколи, потому что, хотя они полностью сделаны из измельченных овощей, они как бы обманывают мой мозг и заставляют меня чувствовать, что я ем немного углеводов», — сказала Кортни. «Помню, в прошлый раз я мог время от времени съедать небольшое количество сладкого картофеля».
Уроженка Калифорнии настолько привержена правильному питанию, что на самом деле не балуется кето и заменяет зеленый чай или костный бульон в качестве закусок. Вот это самоотверженность!
Не можете получить достаточно контента от знаменитостей? Не забудьте подписаться на наш канал YouTube, чтобы смотреть эксклюзивные видео с вашими любимыми звездами!