Цитаты Хлои Кардашьян о похудении и фитнесе

Нужен совет по фитнесу? Самые вдохновляющие цитаты Хлои Кардашьян о похудении и тренировках доказывают, как усердно работала звезда «Семейство Кардашьян» на протяжении многих лет.

Ведущая The Revenge Body нашла утешение в фитнесе на фоне развода с бывшим мужем Ламар Одом. Хлоя рассталась с бывшим игроком НБА в 2013 году, но официально развелись только в 2016 году.

«Что касается меня, у меня был избыточный вес — я был нездоров — большую часть своей жизни», — объяснил основатель Good American на ведущем Jay Shetty Подкаст«On Purpose» в октябре 2019 года.«Я начал ходить в спортзал во время развода, как значительное и постоянное количество для моего психического… Мне нужно было освобождение, мне нужно было чувствовать себя сильным, и мне просто нужно было избавиться от всех этих мыслей. И я хотел побыть один, и единственное место, где можно было по-настоящему побыть одному, это сидеть на эллиптическом тренажере с наушниками в ушах и просто вибрировать».

Пока она использовала тренажерный зал как убежище, ее тело начало трансформироваться. «В качестве побочного эффекта я начал терять вес и подумал: «О, мне это нравится». накачайте мышцы рук», — объяснила она. «Все началось с этого, но это никогда не было моей целью. Это никогда не было: «Я хочу хорошо выглядеть в бикини». Это никогда не было моей целью. Я просто хотел чувствовать себя хорошо психологически. И я думаю, когда вы начинаете ставить себя на первое место, вы начинаете чувствовать себя намного лучше».

Автор

The Strong Looks Better Naked родила дочь Тру Томпсон в апреле 2018 года от бойфренда Tristan Thompson, который подарил ей «Двигайтесь, чтобы оставаться в форме».

«Я всегда хорошо ладил с детьми, но она проявляет терпение другого рода. И когда ты чувствуешь себя измотанным и не можешь продолжать свой день, когда ты рядом с собственным ребенком, ты получаешь этот прилив энергии», — отметил КоКо о милой девочке. «Ты просто такой: «О, я должен продолжать». Ты просто понимаешь это. Так что, я думаю, она просто дает мне больше стимула оставаться в форме и оставаться здоровой, потому что я хочу быть активной мамой с ней. Я хочу быть здесь как можно дольше. Я бы сказал, что это другой тип терпения, более мягкое терпение».

Пролистайте, чтобы увидеть лучшие цитаты Хлои о похудении и тренировках!

Предоставлено Хлоей Кардашьян/Instagram

Откровенность

Хлоя рассказала о своем теле в апреле 2021 года после того, как в сеть просочилась неотредактированная фотография в бикини, и команда звезды реалити-шоу попыталась удалить ее из Интернета. «Фотография, опубликованная на этой неделе, прекрасна», — написал КоКо в письменном заявлении в Instagram. «Но как человек, который боролся с образом тела всю свою жизнь, когда кто-то фотографирует вас, что не лестно при плохом освещении или не захватывает ваше тело таким, какое оно есть после такой тяжелой работы, чтобы довести его до этого момента. - а затем поделиться этим со всем миром - вы должны иметь полное право просить, чтобы это не было раскрыто - независимо от того, кто вы». «Уже более десяти лет в фотографиях каждый изъян и несовершенство подвергается микроанализу и высмеивается до мельчайших деталей, и мир каждый день напоминает мне о них», — продолжила она. «И когда я использую эту критику в качестве мотивации, чтобы привести себя в лучшую форму в своей жизни и даже помочь другим с такими же трудностями, мне говорят, что я не смог бы сделать это тяжелым трудом, и я, должно быть, заплатил за это. все это."

Предоставлено Хлоей Кардашьян/Instagram

День первый

“Если я смогу это сделать. Ты можешь это сделать. Все начинается с 1-го дня! Теперь это стиль жизни», — написала звезда реалити-шоу в Instagram еще в июле 2016 года. Аминь, мама!

Предоставлено Хлоей Кардашьян/Instagram

Делает это для себя

«Лучшая форма мести — хорошее тело. Я не мщу одному конкретному человеку. Это месть жизни и то, что я лучшая», — сказала она однажды журналу People. Звезда KUWTK добавила, что занятия спортом дали ей «броню».

Предоставлено Хлоей Кардашьян/Instagram

Лучшее время для меня

«Я чувствую, что это просто делает вас сильными для жизни и всего дерьма там», — сказала она в то время. «У вас есть час, чтобы побыть одному на этой беговой дорожке».

Предоставлено Хлоей Кардашьян/Instagram

Уверенность требует времени

Но хороший американский дизайнер не всегда чувствовала себя уверенно в собственной шкуре. «Когда я была крупнее, во многих местах не было моего размера», — призналась Хло розетке. «В то время мне было 30 или 31 год. Я не думал, что это астрономический размер, но люди говорили: «Ух! Какой у тебя размер? О, у нас этого нет, но мы можем заказать это". Я сказал: "Да пошел ты, ты просто заставил меня чувствовать себя дерьмом". И так себя чувствуют многие женщины".

Предоставлено Хлоей Кардашьян/Instagram

Мы, Стэн!

“Мои сестры носили симпатичные джинсы, а мне было так стыдно. Для меня было важно, чтобы женщины чувствовали себя хорошо», — сказала Коко о своей линии одежды.

Предоставлено Хлоей Кардашьян/Instagram

Хейтеры? Да, они могут сесть

Хотя тролли всегда будут, она не позволит им себя сломить. «Лучший проект, над которым вы когда-либо работали, — это СЕБЯ! Проект КоКо — это повседневность. Разум, тело, душа», — подписала она этот снимок от 10 февраля 2017 года.

Предоставлено Хлоей Кардашьян/Instagram

Вперед девчонка

«Напомню, что нам не нужно чье-либо одобрение, чтобы быть счастливыми в жизни. КОГДА-ЛИБО!" — написала она еще в 2016 году. «Позвольте вам подтвердить и принять свою собственную версию счастья. Вы выбираете свою жизнь! Не позволяйте никому решать за вас. Мы не жертвы жизни. Никаких заключенных. Но мы становимся жертвами и узниками людей, с которыми выбираем сосуществовать. Мы склонны становиться довольными, пассивными и слепыми в наших отношениях.Будь то член семьи, деловой партнер, друг или любовник. Из-за комфорта и, возможно, страха перед неизвестностью. Неизвестность заставит вас застрять в плохой ситуации. Выбирая комфорт вместо собственного счастья».

Предоставлено Хлоей Кардашьян/Instagram

Никогда не сдавайся

Ким и Кортни сестренка должна быть мотивационный спикер, TBH.

«Если вы потеряли мотивацию, не корите себя за это, негативные мысли только превращаются в негативные реальности», — сказала она. «Если вы будете позитивно относиться к своему телу, своему внутреннему здоровью, психическому здоровью, физической форме и тому, чего вы пытаетесь достичь, у вас больше шансов на успех».

Изображения Bauer-Griffin/GC

Плохое отношение=Плохая тренировка

Ее тренер, Гуннар Петерсон, объяснил, что отношение к матери является ключом к успешной тренировке: «Мышление Хлои было правильным с тех пор, как день первый.Она с чистого листа с каждой тренировкой. Она присутствует — так же, как спортсмен сосредотачивается на игре, а не на том, что было раньше. Мы заставляем ее разум бросать вызов, а ее тело — догадками, и основное внимание уделяется наращиванию силы». Мама из реалити-шоу также тренируется с Джоэлем Бураймой, также известным как «Тренер Джо».

007/МЕГА

Шаги малыша

Итак, какие советы есть у мамы для похудения? Иногда самое незначительное изменение может иметь большое значение.

«Я делал маленькие шаги. Я отказалась от газированных напитков, затем отказалась от молочных продуктов на две недели и похудела на 11 фунтов», — рассказала она He alth.com. «Теперь я пью только миндальное молоко. Я по-прежнему люблю твердый сыр, но если я хочу быстро похудеть, лучше всего использовать безмолочный сыр. Это уже даже не диета».

Дэйв Котинский/Getty Images для Mohegan Sun

Что такое шкала?

Она также не парится по мелочам. «Мне все равно, какой у меня вес. Это действительно о том, что я здорова», — сказала она в том же интервью.

Группа фотографов/МЕГА

Как победить блюз беговой дорожки

В истории Instagram в июле 2019 года Кей рассказала, как она сохраняет мотивацию на беговой дорожке. Потому что, если честно, это непросто.

«Мой трюк с кардио — либо телевизор, либо отвлечение в Интернете, LOL», — написала она. «Если меня что-то отвлекает, я могу хотя бы час заниматься кардио. Костюм для сауны и все такое».

Майкл Беккер/E! Развлечения / Фотобанк NBCU через Getty Images

Она прошла долгий путь

«Если бы вы спросили меня пять лет назад, видел ли я когда-нибудь себя полностью влюбленным в фитнес и здоровье.Что я буду источником вдохновения для многих других, что я буду толчком, который нужен другим, чтобы найти свой путь. Я бы рассмеялась тебе в лицо, — сказала она. "Мне? Пухлый? Ни за что!"

Майкл Беккер/E! Развлечения / Фотобанк NBCU через Getty Images

Физическое проверить Духовное проверить Эмоциональное проверить

Revenge Body — это гораздо больше, чем трансформация того, что снаружи. «Вы не одиноки, и вместе мы вернем себе счастье и здоровье!! Revenge Body — это глубже, чем физическая трансформация», — написала она в Instagram. «Это духовная и эмоциональная трансформация».

Николь Вайнгарт/E! Развлечения / Фотобанк NBCU через Getty Images

Кому нужен мужчина, если у вас есть спортзал?

Хлоя рассказала о том, как она влюбилась в тренажерный зал на Revenge Body .

«В детстве у меня всегда был лишний вес. Если я был в стрессе или грустил, я ел. Поэтому мне пришлось научиться направлять свою энергию во что-то позитивное. Вот так я влюбилась в тренировки», — объяснила она тогда.

Николь Вайнгарт/E! Развлечения / Фотобанк NBCU через Getty Images

Мы одержимы

«Сегодняшняя мудрость была вчерашней болью. Завтрашнее счастье — это сегодняшняя храбрость. Никогда не бойтесь отпускать, потому что иногда удержание может повредить вам еще больше. Эти шрамы уходят глубоко». Как мы уже говорили, она должна быть мотивационным оратором, вы все.

Николь Вайнгарт/E! Развлечения / Фотобанк NBCU через Getty Images

Сдаться или отпустить

«Между сдаться и отпустить — огромная разница. Сдаться означает, что вы недооцениваете себя.Это значит позволить страху ограничивать ваши возможности и удерживать вас на одном месте. Застрявший. Отпустить означает освободить себя от чего-то, что больше не способствует вашему личностному росту. Это означает удаление токсичных людей и токсичных установок из своей жизни, чтобы вы могли освободить место для отношений и идей, которые способствуют вашему счастью и постоянному развитию личности. Сдаваться — значит терпеть поражение. Отпускание — это любовь к себе».

Изображения Bauer-Griffin/GC

«Удаление токсичных людей»

Она продолжила: «Отпустить — значит поставить себя на первое место вместо того, чтобы держаться за то негативное пространство, которого вы не заслуживаете. Ни одно тело не заслуживает. Удаление токсичных людей из вашей жизни — это только место для положительного потока, который возвысит ваш разум, тело и душу. Не все, кто начал с вами, закончат с вами. Смирись с этим».

Изображения Bauer-Griffin/GC

Детский блюз

Но сбросить лишние килограммы после рождения ребенка Тру оказалось не так-то просто.

«В первый день я была так морально подготовлена», — сказала звезда реалити-шоу о возвращении в спортзал во время панельной дискуссии всего через четыре месяца после того, как она поприветствовала свою дочь. «Я был так взволнован, потому что тренировки для меня больше связаны с психическим здоровьем. Это не обязательно то, как я выгляжу. Да, это побочный продукт. Ты выглядишь хорошо. Но для меня это мой рассудок, и я был в таком восторге».

Изображения Bauer-Griffin/GC

BRB, иду в спортзал

«Первый день я не мог делать самые простые вещи. Я запыхался. Это было просто по-другому. И я действительно чувствовал себя побежденным. Типа: «О, чувак. Я не знаю, смогу ли я это сделать», — объяснила она. «После первой недели я подумал: «Хорошо.Я чувствую себя немного лучше». Я не так тяжело дышу. Мне не нужно столько перерывов. Но я бы сказал, что на самом деле после трех недель я чувствовал себя хорошо». Она добавила: «Я подумала: «Хорошо, я снова могу быть зверем». Я получил это!» Но это заняло добрых три недели».

Продолжайте убивать

Хлоя всегда дает нам вдохновение, необходимое для движения!