Диета Хлои Кардашьян

Fit мама! Хлоя Кардашьян за эти годы претерпела впечатляющие изменения в похудении, что может заставить вас задаться вопросом: что звезда Кардашьян ест за день?См. подробности о ее диете и плане питания ниже!

Какой диеты придерживается Хлоя Кардашьян?

Выпускница

The Keeping Up With the Kardashians признала, что она «села на диету» после рождения дочери Tristan Thompson, True , в апреле 2018 г.

«Если вы пытаетесь сбросить значительный вес, диета и физические упражнения идут рука об руку», — объяснила Хлоя во время Poosh.com видео с сестрой Кортни Кардашьян в мае 2020 года после того, как фанат спросил, какой «процент» ее подтянутой фигуры зависит от диеты по сравнению с упражнениями.

Хлоя ранее говорила, что сидела на «низкоуглеводной диете» от своего диетолога, которая была наполнена «много белка», чтобы она чувствовала себя сытой.

При этом ведущая Revenge Body призналась, что она «скорее приложит больше усилий в тренажерном зале», чем будет контролировать свою диету на микроуровне. «В этом мире я особо не слежу за тем, что ем», — сказала тогда старлетка. «Это не значит, что я весь день объедаюсь пакетиками чипсов. У нас хорошие диеты, но я люблю кесадилью. Я люблю все, что ест Тру».

Хотя бывают моменты, когда она «пытается пристегнуться» и сбросить несколько фунтов, мама двоих детей, которая приветствовала ее и сына Тристана через суррогатную мать в июле 2022 года, отметила, что она не хочет «жить несчастной жизнью».

Что Хлои Кардашьян ест за день?

Диетолог Хлои Dr. Филип Гоглиаранее разобрал все, что он рекомендовал звезде реалити-шоу, чтобы съесть в течение дня, объяснив He althista в 2017 году: «Мы работаем с каждым клиентом, чтобы определить его метаболический тип телосложения. Каждый из них требует уникальной разбивки на приемы пищи, основанной на том, как организм человека расщепляет белки, жиры и углеводы».

В то время диетолог сказал, что основатель Good American будет есть протеиновый коктейль по утрам с дополнительной ложкой миндального масла, чтобы сделать его более насыщающим перед тренировкой. Салат с высоким содержанием железа, содержащий такие продукты, как шпинат, свекла и курица, будет в меню на обед. На ужин Хлое нравился хороший кусок жирной рыбы, такой как лосось, морской окунь или черная треска, с сытной порцией овощей и салатом. Между приемами пищи было много закусок, которые могли быть чашкой овощей, небольшой горстью миндаля или кусочком фрукта.

«У нее есть план, по которому она будет заниматься семь дней, а затем один раз поесть», — объяснил тогда доктор Гоглиа. «Ее выбор читов может сильно варьироваться — может быть, она съест кусочек торта в качестве десерта, пиццу или макароны на ужин, в общем, все, что ей захочется».

Самый большой совет Хлои для здоровья? Увлажняйте! «Пей воду!» — настаивал доктор Гоглиа. «Всегда старайтесь правильно увлажнять свое тело, независимо от ее выбора еды или дня, когда Хлоя всегда старается поддерживать потребление воды на высоком уровне».

Как похудела Хлоя Кардашьян?

Предприниматель не скрывала, что ее путь к похудению был связан со стрессовыми событиями в ее жизни, такими как развод с бывшим мужем Ламар Одом , с которым она рассталась в 2013 году до их развода в 2016 году.

«Для меня у меня был избыточный вес — я был нездоров — большую часть своей жизни», — объяснила Хлоя в подкасте Джея Шетти «On Purpose» в октябре 2019 года.«Я начал ходить в спортзал во время развода, как значительное и постоянное количество для моего психического… Мне нужно было освобождение, мне нужно было чувствовать себя сильным, и мне просто нужно было избавиться от всех этих мыслей. И я хотел побыть один, и единственное место, где можно было по-настоящему побыть одному, это сидеть на эллиптическом тренажере с наушниками в ушах и просто вибрировать».

Уроженка Калифорнии отметила, что «похудение» стало «побочным эффектом» ее занятий в тренажерном зале. «Затем похудение превратилось во мне в какую-то странную соревновательную полосу, типа: «Я хочу посмотреть, смогу ли я накачать мышцы рук», — продолжила она. «Все началось с этого, но это никогда не было моей целью. Это никогда не было: «Я хочу хорошо выглядеть в бикини». Это никогда не было моей целью. Я просто хотел чувствовать себя хорошо психологически. И я думаю, когда вы начинаете ставить себя на первое место, вы начинаете чувствовать себя намного лучше».