Вернуть себя в форму после родов — непростая задача, особенно когда время ограничено. Просто спросите Кейт Хадсон, которая приветствовала своего третьего ребенка, Рани Роуз, с бойфрендом Дэнни Фудзикава в октябре 2018 г.
40-летняя певица призналась, что, когда у нее родились сыновья Райдер и Бингем, она смогла быстрее вернуться в форму. Однако этого нельзя было сказать после приезда дочери. «В отличие от двух других, у меня действительно не было времени на тренировки», — сказала она журналу Women’s He alth в интервью, опубликованном в понедельник, 18 ноября.«Для этого требовалась другая дисциплина».
Так как же Кейт удалось похудеть? Ну, она полагалась на Weight Watchers, с которыми у нее партнерские отношения. Диета состояла из контроля порций и пятиразового питания. Мы думаем, что актриса всегда выглядит великолепно, несмотря ни на что, но теперь, когда она достигла своей цели, она стала более уверенной, чем когда-либо. «Я чувствую себя хорошо, энергична и сильна», — сказала она. «Я снова чувствую себя собой».
В течение дня Кейт любит перекусывать овсянкой, соком сельдерея, протеиновым коктейлем или миской асаи. Между тем, ее более тяжелая еда состоит из рыбы, курицы или стейка. Это звучит совсем не плохо! Помимо правильного питания, выпускник «Как отделаться от парня за 10 дней» любит тренироваться от трех до четырех раз в неделю. Ей нравится вести активный образ жизни и пробовать разные вещи, будь то танцы на пилоне, йога или пилатес.«Мне нравится, насколько гибкой я становлюсь и как это влияет на форму моего тела», — сказала она изданию.
Такой образ жизни сделал ее самой счастливой версией самой себя. «Я провела много лет на адреналине, — сказала Кейт, проработавшая в индустрии развлечений более двух десятилетий. «Я всегда был радостным, но никогда не чувствовал покоя». Но все изменилось, когда актриса приложила усилия, чтобы «немного расслабиться — сделать шаг назад от игры, от съемок фильмов, которые на самом деле не приносили мне счастья, — и посмотреть, что я действительно хочу делать и что я хочу делать». отдавать и каким родителем я хочу быть».
Иди, девочка!