Без выходных! Джессика Симпсон похудела на 100 фунтов через шесть месяцев после того, как у нее родилась дочь Берди, и теперь ее тренер, Харли Пастернак , рассказала, как ей это удалось. Оказывается, Джессика не теряла времени даром с момента рождения до начала тренировок. Судя по тому, что он сказал, последовательность и самоотверженность — вот что главное.
«Вскоре после того, как она родила, как только мы получили медицинское разрешение на то, чтобы начать ходить, у нас была ежедневная цель шагов на ее Fitbit», — сказал Харли, который был тренером Джесс в течение 13 лет. Нас еженедельно.«Во всяком случае, скорее ограничение, потому что мы не хотели делать слишком много». Джесс начала свое фитнес-путешествие, пытаясь проходить 6000 шагов (2 мили) в день. Со временем количество ежедневных шагов увеличилось «с 8 000 до 10 000, в конечном итоге до 12 000, а иногда она даже делала 14 000 шагов в день», по словам Харли.
Чтобы сохранять мотивацию, Джесс каждый день поддерживала связь со своим тренером. «У нас была ночная электронная почта», — добавил Харли. «И поэтому мои клиенты перед тем, как лечь спать, присылают мне электронное письмо, в котором говорится: «Вы достигли своей цели по шагам?» Да или нет? Вы достигли своей цели по сну? Да или нет? Вы достигли своей цели? Да или нет? Вы достигли своей цели в еде? Да или нет? Если вы отметите «да», это даст вам чувство выполненного долга в конце каждого дня».
Джесс, очевидно, многого добилась, и она не могла не гордиться! 24 сентября певица поделилась радостной новостью в своем Instagram. "Шесть месяцев.100 фунтов вниз. (Да, я склонила чашу весов на 240)», — подписала она фотографию себя в платье. «Моя первая поездка вдали от BIRDIEMAE и эмоциональная по многим причинам, но я так горжусь тем, что снова чувствую себя собой. Даже когда это казалось невозможным, я старался усерднее».
Безумно горжусь этой невероятной женщиной. Работаем вместе уже более 12 лет, и она всегда самый теплый, милый, вежливый и уважительный человек в мире. И вдобавок ко всему, после непрерывной беременности, сколько я себя помню, она похудела на 100 фунтов и сегодня выглядит моложе, чем была, когда мы встретились. Поприветствуйте замечательных @sydneyliebes fitclients jessicasimpson
Пост, опубликованный Harley Pasternak MSc (@harleypasternak) 24 сентября 2019 г. в 10:11 по тихоокеанскому времени
Через несколько дней источник эксклюзивно сообщил Life & Style, что Джесс раньше было трудно принять свою внешность, но те дни давно прошли.«Джессика очень переживала из-за набора веса во время беременности», — сказал инсайдер. «Рождение Берди было неожиданным, и беременность была тяжелой, но она так наслаждалась своей семьей». Поздравляю, девочка!