Оглавление:
- Abs Galore
- Красотка в бикини
- Загляни в бу
- Уверенный КоКо
- Зеркало, зеркало на стене
- Наглый
- Углеводы, пожалуйста
- Пляж жизни
- Веселье на солнце
- Санни Дэйз
- Предосудительное удовольствие
- Bangin’ Bod
- Милашка в розовом
Без ума от кето! Кардашцы любят хвастаться своими изгибами, но вопрос в том, как именно они получают свое тело? Им нравится следовать кето-диете, но время от времени они также любят побаловать себя. Пролистайте ниже, чтобы узнать о советах, которые Кортни, Ким и Хлоя используют, чтобы достичь наилучшей формы. Передайте салат, пожалуйста?
Инстаграм
Abs Galore
После рождения дочери Тру Хлоя обратилась за помощью к доктору Филипу Гоглиа. Он посадил ее на кето-подобную низкоуглеводную диету, которая помогла ей похудеть на 33 фунта за три месяца, вау!
Инстаграм
Красотка в бикини
Хотите есть как Кардашьян? Хлоя ест два яйца с одной чашкой овсянки и одной чашкой свежих фруктов на завтрак, курицу-гриль с бататом или белым рисом, а также овощи и салат на обед и рыбу с бататом на ужин.
Инстаграм
Загляни в бу
Стальной пресс! Чтобы помочь Хлое оставаться сытой, она перекусывает орехами, помидорами черри и фруктами, которые удовлетворяют ее пристрастие к сладкому! 34-летний мужчина обещает, что питаться таким образом «проще, чем кажется!»
Инстаграм
Уверенный КоКо
Какие любимые тренировки Хлои? Она сказала USA Today: «Я люблю SoulCycle, горячую йогу, круговые тренировки, препятствия. Я не люблю делать одну и ту же тренировку все время».
Инстаграм
Зеркало, зеркало на стене
В прошлом году Кортни придерживалась самой экстремальной версии кето-диеты и сказала, что «это был действительно положительный опыт для меня». Звезда реалити-шоу рассказала о том, что она ела за каждым приемом пищи: «Обычно каждый день на обед я ем салат с добавлением белка, такого как курица или лосось. Я ел жареную курицу и рыбу с рисом с брокколи, рисом с цветной капустой или тыквенными спагетти, а также добавлял жареные овощи».
Инстаграм
Наглый
Кето-диета переводит тело в метаболическое состояние, называемое кетозом, поэтому люди, сидящие на диете, сжигают жир вместо углеводов для получения энергии, и это явно сработало для 5-футовой звезды. Она выглядит потрясающе!
Инстаграм
Углеводы, пожалуйста
Тем не менее, Корт не боится баловаться время от времени. Находясь в отпуске этим летом, она написала в Instagram: «Только что доела свою ежедневную корзину фокачча… хбу?»
Инстаграм
Пляж жизни
«Я думаю, что каждый день нахожу время для себя, чего никогда не делал, особенно имея троих маленьких детей. Я просто никогда не делала это приоритетом, и теперь я чувствую себя намного лучше — умственно и физически», — сказала Кортни E! Новости.
Инстаграм
Веселье на солнце
Ким следовала кето-эск-плану Аткинса 40 в 2016 году и похудела на 70 фунтов после того, как набрала вес из-за беременности сыном Сэйнтом. Магнат красоты рассказала, что похудела еще на 20 фунтов после работы с тренером Мелиссой Алькантара в 2017 году.
Инстаграм
Санни Дэйз
«Я заболеваю сейчас, если ем слишком много нездоровой пищи», — недавно призналась Ким фанату в Твиттере. Чего придерживается мама троих детей? Она ест курицу или рыбу со сладким картофелем и овощами.
Инстаграм
Предосудительное удовольствие
Тем не менее, Ким любит побаловать себя время от времени. Она призналась в своем приложении: «Фаст-фуд — одно из моих греховных удовольствий. Я хожу очень редко, но, боже мой, я так люблю, когда решаю побаловать себя». У нее даже есть заказ в McDonald’s, In-N-Out Burger, Taco Bell и других ресторанах!
Инстаграм
Bangin’ Bod
Ее тренер определенно помогает Ким оставаться на правильном пути. «Я хочу, чтобы она ела настоящую еду, приготовленную каждый день. Если это выйдет из коробки, это не будет хорошо для вас. Она хорошо ест и чувствует себя хорошо». И оно показывает!
Инстаграм
Милашка в розовом
Ким тренируется «около полутора часов каждый день», используя «тяжелые веса», — призналась она E! Новости этого лета. Она добавила: «Я не делаю много кардио. Я очень жестко тренировался с бодибилдером в течение года».