Идеи здорового перекуса: что едят знаменитости, чтобы оставаться сытыми

Голодный? Да, то же самое. Даже знаменитости испытывают тягу к перекусам в течение дня и отправляются на охоту за чем-нибудь быстрым, сытным и вкусным, чтобы удовлетворить свои урчащие желудки. Вам не нужно распутывать целый день здорового питания из-за одного или двух нездоровых вариантов. От Beyoncé до Ashley Graham — контролируйте свой голод и оставайтесь на правильном пути с помощью этих идей для легкого укусы от ваших любимых A-listers. Пролистайте, чтобы увидеть лучшие закуски, одобренные знаменитостями!

Челси Лорен/Shutterstock

Кортни Кардашьян

Не секрет, что Кортни Кардашьян очень заботится о своем здоровье. Она часто садится на кето-диету и отказывается от нее, ест только органические и безглютеновые продукты и, когда может, придерживается полностью натуральных продуктов. Она рассказала на Poosh, что обожает легкие закуски с высоким содержанием белка, такие как сваренные вкрутую яйца и сыр, но также будет перекусывать зеленым смузи.

Ингредиенты для ее смеси включают: 1/2 замороженного банана, 1/2 яблока со средней сердцевиной, 1/2 авокадо со средней косточкой, 1 столовая ложка семян чиа, 1 мерная ложка коллагеновых пептидов, 1 чашка темной листовой зелени. и 8 унций несладкого миндального или кокосового молока. Бросьте все это в блендер и смешайте.

Ричард Шотвелл/Invision/AP/Shutterstock

Хилари Дафф

Хилари Дафф всегда выглядит невероятно, но это не значит, что она не сладкоежка. Она рассказала в Твиттере, что одним из ее любимых лакомств является арбуз с таджином (приправой из чили и лайма). Немного сладкого и немного острого — идеальное сочетание.

Грегори Пейс/Shutterstock

Селена Гомез

Певица рассказала Bon Appetit, что она придерживается «простоты», когда дело доходит до перекусов. «Много воды и соленых огурцов», — добавила Селена Гомес. Когда она готова немного разориться, она добавляет, что «Горячие Читос и шоколад — это основные продукты».

Кристина Бамфри/StarPix/Shutterstock

Эшли Грэм

Красотка из журнала Sports Illustrated усердно занимается в тренажерном зале, даже во время беременности. Она рассказала в Instagram, что ее любимый перекус после тренировки — яблоко с миндальным маслом. Легко, транспортабельно и вкусно! Эшли также опубликовала в своих историях о Dream Pops, которые представляют собой немолочные замороженные эскимо. "МОЙ БОГ. Я люблю тебя», — подписала она фотографию матча, зеленого чая и ванильного аромата.

Майкл Бакнер/Variety/Shutterstock

Джессика Альба

«Мои любимые закуски — это любимые закуски моих детей, потому что они крадут всю мою еду», — пошутила актриса с Делиш. Ее любимые закуски включают хумус с большим количеством овощей, которые можно макать, например, огурцы, брокколи и морковь, а также попкорн.

LAURENT VU/SIPA/Shutterstock

Молли Симс

Модель призналась, что у нее были проблемы с пастбищем весь день, когда у нее появились дети. «Раньше я был сборщиком. Теперь я буквально расфасую свои закуски», — сказала она Делиш. «Я думаю, что самая большая ловушка, с которой я сталкивалась, будучи мамой, — это есть закуски моих детей, а затем есть двойной ужин, потому что вы постоянно кормите их, а затем вы кормите себя, поэтому я пытаюсь планировать вещи больше.”

Что она держит под рукой? Среди ее любимых блюд греческий йогурт, сушеные манго и банановые чипсы.

John Photography/Shutterstock

Джулианна Хаф

Танцор любит зеленые соки, наполненные фруктами и овощами. «Что бы ни было у меня в холодильнике, я просто добавляю туда. Обычно мне нравится, чтобы было послаще, менее горько, поэтому я добавляю зеленое яблоко, немного шпината, капусту. Опять же, если я хочу послаще, я добавляю немного моркови. Но я также люблю имбирь и лимон, так что добавлю это. Огурец, сельдерей, что-нибудь зеленое, правда. Иногда добавляю свеклу, в зависимости от настроения», — рассказала она Redbook.

Мэтт Бэрон/Шаттерсток

Дженнифер Энистон

Дженнифер Энистон буквально не стареет, и отчасти это связано с ее богатой питательными веществами диетой.Один из ее ключевых советов заключается в том, что она настраивает себя на успех и легко перекусывает здоровыми закусками. «Я всегда нарезала сырые овощи в контейнерах Tupperware», — сказала она Yahoo! Еда. Она также питается сваренными вкрутую яйцами, замороженным виноградом и рваной курицей.

Shutterstock

Эмма Стоун

Звезда «Ла-Ла Ленда» призналась Vogue, что «картофель фри» — ее любимая закуска, но она возражает против этого большим количеством овощей. В частности, она ест тонны брюссельской капусты.

Эндрю Х. Уокер/Shutterstock

Кэрри Андервуд

Певица готовит закуски. «Я всегда держу закуски в сумочке, когда меня нет дома, потому что у меня туман в голове, когда падает уровень сахара в крови — мой рот шевелится, но мои предложения не имеют смысла», — сказала она Cosmopolitan. Среди ее любимых английских кексов с арахисовым маслом, попкорна, вегетарианской соломки и хлопьев Каши.

Роб Латур/Shutterstock

Дженифер Лоуренс

Это может быть немного спорным, но Дженнифер Лоуренс призналась, что она держит Slim Jims в своей сумочке, когда она начинает прогонять . Да, в нем много добавок и натрия, но он высокобелковый, быстрый и низкоуглеводный. Если вы собираетесь пойти по этому пути, ищите что-то без большого количества добавленного сахара и консервантов.

Роб Латур/Shutterstock

Эмилия Кларк

Звезда «Игры престолов» придерживается «Нежирной и чистой диеты», разработанной диетологом Джеймс Дуйган План образа жизни подталкивает к тому, чтобы каждый прием пищи ешьте белок, такой как курица или креветки, а также много овощей и полезных жиров, таких как миндаль и авокадо. Скорее всего, она включает эти продукты, если начинает проголодаться между приемами пищи.

Shutterstock

Дженнифер Лопез

Что бы Дженнифер Лопес ни ела, мы покупаем. Для певицы перекусы – это семейное дело. «Я также люблю отдыхать со своими детьми после тренировки и делиться с ними здоровой закуской», — сказала она Hello!. «Я всегда ношу с собой фрукты и овощи, чтобы перекусить между приемами пищи». Звучит достаточно просто!

MediaPunch/Shutterstock

София Ричи

София Ричи никогда не отказывается от углеводов, но ест здоровые закуски, такие как салаты и бутерброды, в течение дня.

Ричард Янг/Shutterstock

Бейонсе

Когда она готовится к шоу, звезда А-листа придерживается тонны овощей и продуктов с низким содержанием углеводов. Ее диетолог ранее сообщил Мари Клэр, что большинство закусок (чипсы, конфеты, жареные продукты) исключены из списка, но попкорн был в порядке. Фу!