Советы по диете и фитнесу от Холли Берри помогут вам оставаться в форме

“Все для развлечения”. Это девиз Холли Берри о том, как оставаться в форме. Но это не значит, что она не работает со своей подтянутой задницей. Последние три года 52-летняя обладательница «Оскара» пять дней в неделю занимается в спортзале со своим тренером Питером Ли Томасом, которого Холли называет «человеком, изменившим мою жизнь» и «моим секретным оружием». Пролистайте, чтобы увидеть, как Холли приходит в форму и что она ест — вы не пожалеете!

Инстаграм

Продолжать танцевать

Хэлли неукоснительно следовала популярному плану кетогенного питания в течение многих лет. Благодаря кето-диете — программе с чрезвычайно низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров — красотка ростом 5 футов 5 выглядит и чувствует себя лучше, чем когда-либо.

Инстаграм

Suns Out, Guns Out

Актриса сказала: «Я в лучшей форме в своей жизни».

Инстаграм

Пляжное тело

Будучи больной диабетом на протяжении большей части своей жизни, Халле всегда приходилось серьезно относиться к еде. Ее план питания без сахара и полезных жиров, который включает большое количество авокадо, кокосового масла и сливочного масла, «на самом деле заставляет ваше тело сжигать жир как сумасшедший. Я также считаю, что это в значительной степени ответственно за замедление процесса моего старения.”

Getty Images

Ярко-желтый

Что Хэлли любит есть? «Теперь одним из моих любимых блюд является что-то простое, но вкусное, например жареный тунец и картофельное пюре с чесноком», — призналась она Daily Mail.

Инстаграм

Прыгать вокруг

«Она из тех особенных людей, которые, даже если у нее есть один-два часа сна, сделают работу», — говорит ее тренер Питер Ли Томас. «Ей потребуется много времени, чтобы сказать: «Эй, я не могу сегодня тренироваться».

Инстаграм

Намасте

Хотя фанатка фитнеса любит йогу, она также чередует бокс, кардио и силовые тренировки. «Мне нравится чувствовать себя сильной и здоровой», — сказала она.

Инстаграм

Бесстрашная женщина

Каждую пятницу актриса публикует в своем Instagram пост «Фитнес-пятница» и дает своим поклонникам советы, которые будут мотивировать их на весь день!

Getty Images

Она возвращает сексуальность

Звезда «Женщины-кошки» сказала: «Сексуальность — это состояние души, комфортное состояние бытия. Речь идет о любви к себе в самые неприятные моменты».

Getty Images

Женщина-кошка

Хэлли делится тем, что она ест на завтрак, в Instagram. Недавно она опубликовала фотографию омлета с авокадо и красным перцем, ням.

Инстаграм

Пляж Пожалуйста!

Для мамы дочери Налы, 10 лет, и сына Масео, 5 лет (с бывшими Габриэлем Обри и Оливье Мартинесом соответственно), преимущества выходят далеко за рамки вечного сияния. Звезда «Людей Икс» рассказала, что похудела («Мамы, вот как мы избавляемся от животиков у наших малышей!» — пошутила она в Instagram), обуздала аппетит и получила столь необходимый заряд энергии.