Знаменитости, которые любят кето: звезды, которые клянутся низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров

Если вы были живы и здоровы последние несколько лет, вы, вероятно, слышали о кето-диете. Образ жизни с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров распространяется в оздоровительном сообществе и меняет жизнь людей направо и налево. Возможно, вы знаете кого-то, кто сильно похудел с помощью кето, или, может быть, вы даже сами присоединились к этой тенденции.

В любом случае, вы будете в отличной компании. Некоторым из наших любимых известных людей понравился образ жизни кето, и они обнаружили, что он помогает им чувствовать себя здоровыми, энергичными и сытыми. Хитрость, конечно, в том, чтобы получать достаточное количество белка и полезных жиров в течение дня, но, как, вероятно, скажут вам эти знаменитости, немногого можно добиться.

Одним из самых больших сторонников жизни с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров является Кортни Кардашьян Звезда семьи Кардашьян впервые поделилась своим успехом с диетой в своем приложении в 2017 году, но с тех пор она неоднократно использовала эту технику, чтобы обуздать тягу к сладкому и провести детоксикацию своих органов.

«По моему опыту, я обнаружила, что лучший способ научить свое тело обуздывать тягу к сладкому, сжигать жир и запускать процесс похудения — придерживаться кето-диеты», — мать троих детей. раскрыта в сообщении в блоге в июне 2019 года на ее сайте, посвященном образу жизни, Poosh. «Мое тело никогда не выглядело лучше».

Когда звезда реалити-шоу планирует свое кето-питание, она старается «есть минимум углеводов и отказаться от злаков, фасоли или бобовых», при этом «сосредоточив внимание на свежих овощах и нежирных белках». Она также старается придерживаться строгого графика приема пищи. «Я ем три раза в день, по возможности не перекусывая между ними», — объяснила она.

У Корта есть отличный способ избавиться от тяги к еде, особенно когда ваши друзья, не употребляющие кето, находятся рядом и балуются. «Так много тяги — это просто ваше тело просит вас увлажнить или получить немного минералов», — отметила она, добавив, что приготовление чая в это время убивает двух зайцев одним выстрелом. Действие занимает ваши руки и рот, а также увлажняет вас. Звучит как беспроигрышный вариант.

Если вам нужна серьезная информация о здоровом образе жизни, прокрутите галерею, чтобы увидеть, какие знаменитости придерживаются кето-диеты!

Тодд Уильямсон/E! Развлечения / Фотобанк NBCU через Getty Images

Ким Кардашян

В 2016 году, когда Ким Кардашьян была беременна ею и Канье УэстВторой ребенок , Сэйнт, звезда реалити-шоу набрал целых 60 фунтов. Но она избавилась от веса где-то за полгода - и к своему успеху приписала Аткинсу 40.Диета Аткинса была разработана в 60-х годах доктором Робертом Аткинсом, и его подход был создан, чтобы быть удобным и упорядоченным, чтобы охватить больше людей. «40» в плане Аткинса 40, который Ким использовала, относится к граммам углеводов в день, которые ей разрешалось потреблять по плану. Аткинс и кето очень похожи, но у Аткинса разные планы, в которых можно потреблять больше углеводов, чем обычно разрешено на кето.

Майкл Трэн/FilmMagic

Холли Берри

У легендарной актрисы потрясающее тело, и она использует кето, чтобы оставаться в прекрасной форме. «Кето-образ жизни предлагает так много преимуществ, таких как потеря веса, контроль аппетита и больше энергии», — восторгалась Холли Берри диетой. Она также полагается на диету, чтобы держать под контролем диабет 2 типа, заболевание, которое ей диагностировали в 22 года.

Джесси Грант/Getty Images

Кортни Кардашьян

Ким не единственная Кардашьян, которая попробовала кето. Корт впервые поделилась своим «действительно положительным опытом» с диетой в своем приложении в 2017 году. «Я ела много жареной курицы и рыбы вместо риса с брокколи, риса из цветной капусты или тыквы-спагетти», — рассказала она фанатам о том, как выглядели ее ежедневные кето-блюда. нравиться. Она и по сей день продолжает использовать эту диету для «детоксификации» и обуздания тяги к сладкому.

Эзра Шоу/Getty Images

Леброн Джеймс

Спортсмены всегда стараются улучшить свою игру, и, поскольку он является одним из величайших спортсменов, Леброн Джеймс не является исключением. Согласно Men’s Journal, игрок «Лейкерс» сбросил 25 фунтов и поднял свою выносливость на новый уровень, когда опробовал диету в 2016 году, оживив свою игру в качестве старшего баскетболиста.

Стив Гранитц/WireImage

Мэган Фокс

В 2014 году Меган Фокс рассказала E! Новости, что она отказалась почти от всех углеводов после родов, чтобы вернуть свое тело до рождения ребенка. Нет ничего лучше кето, чем НЕТ углеводов. «Я исключил из рациона весь хлеб и подобные углеводы. Ни крекеров, ни крендельков, ни чипсов. Ничего нездорового», — рассказала она. «Самое худшее, что я добавляю в свое тело, — это кофе, один раз в день».

Альберто Родригес/E! Развлечения / Фотобанк NBCU через Getty Images

Мелисса МакКарти

Эта веселая дама, как сообщается, похудела на целых 75 фунтов, перейдя на кето-диету и занявшись боевыми искусствами. Привет! Но Мелисса Маккарти не очень заинтересована в разговорах о своей фигуре.«Мое послание заключается в том, что пока все здоровы, наслаждайтесь и принимайте любой тип тела, который у вас есть». Хорошо сказано, Мелисса!

Getty Images

Тим Тебоу

В 2017 году бывший квотербек/нынешний аутфилдер дал интервью GQ, в котором действительно все сказано: «Реальная диета Тима Тебоу, любителя авокадо». Tim Tebow уже много лет является ярым сторонником кето, и вы можете увидеть, как он рассказывает об образе жизни, когда он появился на шоу доктора Оз в октябре 2018 года. .

Нилсон Барнард/Getty Images для журнала ELLE

Ванесса Хадженс

Нам очень нравится Ванесса Хадженс, потому что девушка провела свое исследование! «Я думаю, что нам промыли мозги, чтобы мы думали, что жир — это плохо, но на самом деле это то, что заставит вас чувствовать себя сытым дольше», — сказала актриса.Она использовала кето в сочетании с методом циклического питания, называемым прерывистым голоданием, чтобы сбросить 20 фунтов, которые она набрала для роли. «И ваше тело может сжигать жир и использовать его в качестве топлива», — добавила она.

Мэттью Эйсман/FilmMagic

Винни Гуаданьино

Помните этого пацана? Звезда Джерси-Шор Винни Гуаданьино приписывает свою потерю веса на 50 фунтов сокращению углеводов из своего рациона - огромный подвиг для ЛЮБОГО итальянца. Тем не менее, он настолько верит в образ жизни, что создал целую учетную запись в Instagram, чтобы фанаты могли следить за его путешествием даже после похудения. «Кето Гвидо не считает калории, ест жирную вкусную пищу, овощи, никогда не чувствует себя обделенным, редко бывает голодным, время от времени перекусывает и полон энергии», — написал он на своей странице в Instagram @ketoguido. .

Паскаль Ле Сегретен/Getty Images

Алисия Викандер

Актриса Алисия Викандер взяла на себя культовую роль Лары Крофт, и ей пришлось разорваться, чтобы подготовиться к набегам на некоторые гробницы. Итак, она обратилась к кето, чтобы получить ее там. Ее тренер, Magnus Lygdback, посадил ее на диету с высоким содержанием жиров и без углеводов, которая состояла из большого количества рыбы, морепродуктов и масла MCT, чтобы держать ее. напитаны и сыты в течение дня.